​
Nola jan ahal dut osasuntsu? Jaten dudana eragina izango du kirola praktikatzean? Zer motatako ondorioak dauka txarto jatea?
​
Ezinbesteko gauza da umeen osasuna zaintzea, kirola egiteko, haiek egoera txar batzuk ez pasatzeko eta nagusiki, osasuneko arazo larriak ez egoteko.
​
Orri honetan, gehiegizko pisua izatearen kalteei buruz hausnartuko dut, baita hau kirolaren bidez nola ekiditu ere. Gainera, kirola praktikatzen landu dezaketen beste alderdiak izendatuko ditut.
​
​
​
​
Azken urteetan handitu egin da gaixotasun hauek jasaten dituzten ehunekoen kopurua, batez ere haurrengan. Hau gertatzeko fenomeno nagusienak sendentarismoa, teknologiak eta segurtasun gabeziak izan dira, besteak beste.
​
Egoera hau ekiditeko garrantzitsua izango da kirola praktikatzea. Bertan, ezinbestekoa da gurasoen paperak. Aktibitate eta jarduera ezberdinak prestatu eta proposatu beharko dituzten umeen artean kirola zabaltzeko.
Kirola egitea bizitzaren beste alderdi askotan lagungarria izan ahal da (erresistentzia, malgutasuna, koordinazioa...).
Laburbilduz, kirola, umeen errutinan sartu behar da.
